奥斯陆及其周边地区徒步旅行的提示

穿额外的保暖衣服

如果你’重新计划在森林和沿海小径远足，您可以减轻负担，但在冬季，请记住穿保暖的衣服，因为温度可能会下降至-4.5°C (24°F）因此，即使在短途旅行中，也要做好应对恶劣天气和霜冻的准备。理想情况下，您应该穿羊毛或人造内衣，羊毛袜/长袜，轻便的羊毛衫，全天候夹克，远足裤和靴子。 

收拾行囊

确保随身带上帽子或帽子，以及围巾，手套，大量的水和一些强壮的拳头，或者混合一些痕迹。其他必需品包括急救箱，地图，指南针，带备用电池的手电筒，坐垫，热水瓶，驱蚊剂，起火器装备，防水布和行李箱防水。 

信用： 威特

安全第一

虽然挪威是一个令人难以置信的探索之地，但是在您进入户外之前，请熟悉挪威山区法规的一些简单规则，以帮助您保持安全。确保选择适合您的身体能力和健康状况的路线。当您计划旅行时，请告知其他人您选择的路线，以便他们知道在紧急情况下如何到达您。选择安全的路线，并学会识别雪崩地形和不安全的冰层。在您远足之前，请检查天气预报和所有雪崩警告。如果天气太糟，不要’冒险，只要回头或节省能量，并在必要时寻求庇护。